google-site-verification=6ZqsH2uaTSGj_Azjf2UCY7Qr4g7DG2kntcKg_Swu88o Entrenamiento para vigilante de seguridad

El Vigilante de Seguridad es un profesional que vela por la seguridad de personas, edificios y bienes materiales.

WINGSPORT elabora programas de entrenamiento personalizados para lograr las marcas exigidas en el proceso de evaluación teniendo en cuenta el sexo y la edad de los participantes así como sus características y necesidades.

¿CUÁLES SON LAS PRUEBAS FÍSICAS?

DESCRIPCIÓN DE LAS PRUEBAS FÍSICAS

Flexiones

Descripción

Lugar: Gimnasio o campo de deportes.

Material: Barra fija.

Explicación del ejercicio:

  • Posición de partida: Suspensión pura con palmas al frente y total extensión de brazos y piernas.

  • Flexión de brazos, evitando el balanceo del cuerpo y/o ayudarse con movimientos de piernas. Se considera una flexión cuando la barbilla asome por encima de la barra, partiendo siempre de la posición de suspensión pura.

  • Se contará el número de flexiones completas.

  • Se permiten dos intentos solo a los aspirantes que hagan nulo el primero, considerándose como tal cualquier incidencia en su ejecución (resbalón, caída, etc.), antes del inicio del primer esfuerzo.

Lanzamiento de Balón Medicinal

Descripción

Lugar: Campo de deportes.
Material: Balón medicinal de 3 kilogramos.

Explicación del ejercicio:

a) Posición de partida detrás de una línea marcada en el suelo, pies separados y simétricos, balón sostenido con ambas manos por encima y por detrás de la cabeza.

b) Ejecución: Lanzar el balón medicinal sujeto con ambas manos y por encima de la cabeza tan lejos como se pueda.

Reglas:

  • El lanzamiento se hace con los pies y brazos simétricamente colocados, impulsando el balón con las dos manos a la vez por encima de la cabeza.

  • No se pueden levantar los pies del suelo. Se permite elevar los talones y plantas, siempre que las puntas de los pies estén en contacto con el suelo.

  • Durante el lanzamiento los pies no pueden tocar o rebasar la línea marcada en el suelo.

  • El lanzamiento se mide desde la línea marcada hasta el punto de caída del balón más próximo a la citada línea.

  • El intento que no cumpla alguna de las reglas se considerará nulo.

  • Se permiten dos intentos solo a los aspirantes que hagan nulo el primero.

Salto Vertical

Descripción

Lugar: Gimnasio, frontón o lugar similar de suelo horizontal con una pared vertical y lisa.

Explicación del ejercicio:

a) Posición de partida: En pie, de costado junto a una pared vertical, con un brazo totalmente extendido hacia arriba y sin levantar los talones del suelo, el candidato marcará con los dedos, totalmente extendidos, a la altura que alcance en esta posición.

b) Ejecución: El candidato se separará un mínimo de 20 centímetros de la pared o aparato, saltará tan alto como pueda y marcará nuevamente con los dedos el nivel alcanzado.

c) Se acredita la distancia entre la marca hecha desde la posición de partida y la conseguida en el salto.

Reglas:

  • Se pueden mover los brazos y flexionar el tronco y las rodillas, pero no se puede separar del suelo parte alguna de los pies antes de saltar.

  • Hay que realizar el salto con los dos pies a la vez.

  • Se permiten dos intentos solo a los aspirantes que hagan nulo el primero.

Carrera 400m

Descripción

Lugar: Pista de atletismo o lugar llano y de suelo compacto y liso.

Explicación de la prueba de 400 metros lisos:

  1. Posición de salida: En pie.

  2. Ejercicio: Correr la distancia de 400 metros en los tiempos exigidos.

  3. Tomar el tiempo invertido.

  4. Solo se permite un intento.

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