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Torrejón de Ardoz, Madrid, Comunidad de Madrid

Una alimentación adaptada al entrenamiento y competición es fundamental para poder desempeñar la actividad de forma efectiva y conseguir una preparación y recuperación óptima al ejercicio.

 

Para ello es necesario no sólo un conocimiento acertado de la nutrición deportiva adaptada a cada deporte, si no también un entrenamiento de la misma para poder extraer todo su potencial y adaptarnos correctamente a ella.

 

Nutrición deportiva en trail

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    • Nutrición deportiva en Trail. Bases generales
    • Comidas previas y posteriores a la competición y el entrenamiento
    • Hidratación: ¿Cuánto? ¿Cómo? ¿Qué?
    • Avituallamientos: teoría y ejemplos prácticos
    • Suplementación en trail