google-site-verification=6ZqsH2uaTSGj_Azjf2UCY7Qr4g7DG2kntcKg_Swu88o Módulo 1: Bases del entrenamiento de resistencia del corredor popular | Wingsport

Copyright © 2020 Wingsport Management SL. Todos los derechos reservados

  • Facebook Wingsport
  • Twitter Wingsport
  • Instagram Wingsport

Torrejón de Ardoz, Madrid, Comunidad de Madrid

Hoy en día, el running y los corredores populares son tendencia ya que cada vez son más las personas que optan por esta modalidad de ejercicio físico para mantenerse en forma, mejorar su salud y socializar.

 

Sin embargo, existe mucho desconocimiento sobre los factores que condicionan el entrenamiento del corredor popular tanto si tiene un afán de superación o competitivo como si practica la actividad desde un punto de vista recreativo. Conocer cómo entrenar en condiciones de seguridad y eficacia resulta fundamental para evitar problemas de salud y lograr los objetivos.

El curso de entrenamiento en corredores populares se divide en tres módulos fundamentales con el objetivo de tener una perspectiva general y específica de los factores que influyen en el entrenamiento del corredor popular.

 

Los módulos pueden adquirirse de manera independiente o bien en un pack completo con descuento.

 

**No será necesaria la presencia en directo ya que quedará grabado durante un mes para poder consultarlo tantas veces como se desee**

 

Módulo 1: Bases del entrenamiento de resistencia del corredor popular

 

En este módulo se realizará un recorrido por las consideraciones de salud, fisiológicas y de entrenamiento a tener en cuenta antes de comenzar un programa de entrenamiento en el corredor popular. Además, se profundizará en las claves del entrenamiento de la resistencia así como las consideraciones a tener en cuenta durante la realización de esfuerzo físico en condiciones ambientales extremas.

Módulo 1: Bases del entrenamiento de resistencia del corredor popular

29,95 € Precio
24,95 €Precio de oferta
  • Módulo 1: Bases del entrenamiento de resistencia del corredor popular

    • Consideraciones de seguridad iniciales antes del entrenamiento
    • Fisiología del entrenamiento de resistencia
    • Principios del entrenamiento de resistencia
    • Periodización del entrenamiento en el corredor popular
    • Modelos de entrenamiento aeróbico y anaeróbico, ¿series largas o cortas?
    • Entrenamiento y competición en condiciones extremas (calor, frío, humedad, altitud...)