google-site-verification=6ZqsH2uaTSGj_Azjf2UCY7Qr4g7DG2kntcKg_Swu88o CURSO COMPLETO: Entrenamiento de la mujer atleta

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Torrejón de Ardoz, Madrid, Comunidad de Madrid

** EL CURSO PERMANECERÁ GRABADO DURANTE UN MES PARA PODER ACCEDER TODAS LAS VECES QUE EL ALUMNO/A DESEE DURANTE ESE PERIODO ** 

 

Modulo 1: Disfunción del Suelo Pélvico en la Mujer Atleta

 

En este módulo aprenderá sobre los principales problemas de suelo pélvico que la mujer deportista y-o amateur puede desarrollar (disfunción sexual, dolor pélvico, incontinencia y prolapso de órganos pélvicos). Entenderás los factores de riesgos, efectos crónicos y agudos que el ejercicio físico y-o deporte puede producir en las estructuras pélvicas. Además, desmontaremos algunos mitos del suelo pélvico y ejercicio con ayuda de la evidencia.

 

Modulo 2: Entrenamiento Muscular del Suelo Pélvico en la Mujer Atleta

 

Este módulo te enseñará las consideraciones y la forma de implementar estrategias adecuadas para ayudar a mujeres durante el ejercicio físico. Aprenderás un programa progresivo y gradual de entrenamiento para la mujer deportista y los principales ejercicios para el suelo pélvico. Entenderás el cómo, porqué y cuándo de la prescripción de ejercicio en la mujer deportista para el cuidado de su suelo pélvico.

 

Modulo 3: Cómo volver a correr tras el embarazo

 

En este módulo aprenderás las principales pautas, consideraciones y factores de riesgo para retomar la carrera tras el embarazo. Además, aprenderás a diseñar un programa progresivo de carrera durante el postparto y a aplicar evaluaciones de fuerza y carga previas a la carrera.

 

CURSO COMPLETO: Entrenamiento de la mujer atleta

69,95 €Precio
  • Modulo 1: Disfunción del Suelo Pélvico en la Mujer Atleta

    - La función y anatomía de suelo pélvico de la mujer atleta

    - Prevalencia de disfunción del suelo pélvico en la mujer atleta

    - Factores de riesgo del deporte y ejercicio físico

    - Efectos agudos y crónicos del ejercicio en el suelo pélvico de atletas

    Modulo 2: Entrenamiento Muscular del Suelo Pélvico en la Mujer Atleta

    - Consideraciones en el diseño del entrenamiento del suelo pélvico en la mujer atleta

    - Programa de ejercicios de contracción y relajación muscular del suelo pélvico

    - Programa de ejercicios de musculatura sinergista del suelo pélvico

    - Readaptación progresiva del suelo pélvico y core hacia la actividad física

    Modulo 3: Cómo volver a correr tras el embarazo

    - Principales factores y signos de riesgo a tener en cuenta antes de correr.

    - Evaluación física de la mujer tras el embarazo.

    - Programa de ejercicios readaptación delcoreen la mujer postparto.

    - Programación de carrera progresivo para la mujer tras el embarazo.

    - Entrenamiento y evaluación de la fuerza tras el embarazo.