Preparacion fisica policial

Mañana sábado 20 de Julio tendrá lugar en la Escuela Nacional de Policía en Ávila un curso sobre preparación física policial donde nuestro CEO y preparador fisico Diego Alonso realizará una ponencia teórico-práctica sobre las claves de cómo preparar las pruebas físicas de la oposición de policia nacional.

Las pruebas incluyen la realización de una prueba de resistencia de 1000m, un circuito de agilidad y ejercicio de barra o de dominadas en el caso de las chicas y los chicos, respectivamente.

"El curso tiene un enfoque eminentemente práctico y abarca toda la vida de un policia, desde que entrena para ingresar al cuerpo hasta qué debe hacer para mantenerse bien durante sus años de servicio a nivel físico y de salud" - Diego Alonso, CEO de Wingsport.

El curso, dirigido por Antonio Vargas (Jefe del Departamento de Cultura Física de la ENP) contará también con Sonsoles Hernández (CEO de Traïnsplant) y Óscar Arellano (Oficial en la ENP) como docentes.

Los horarios del curso serán los siguientes:

8:30 a 9:00h Acreditación

9:00 a 11:50h

• Introducción y teoría del entrenamiento

• Factores que coincidan el entrenamiento de la oposición

• Programación del entrenamiento

• Respuestas y adaptaciones

• Preparación de las pruebas y día de las pruebas físicas

• Práctica de las pruebas de la oposición

• El circuito de agilidad

• Las dominadas o barra fija

• La prueba de resistencia (1000m)

12:00 a 14:50h

• Beneficios de la realización de actividad física de manera habitual

• ¿Qué entendemos por estar en forma?

• ¿Es necesario tener una buena condición física para el desarrollo laboral de un miembro de las FFCCS?

• ¿Qué condiciones físicas intervienen en el trabajo de un policía?

• Distribución del trabajo físico para la optimización del rendimiento policial

• Métodos de trabajo a realizar.

• Alternativa a los métodos de entrenamiento tradicionales.

• Protocolos de entrenamiento.

17:00 a 19:50h

• Qué necesito saber para entrenar de forma saludable

• Entrenamiento físico ante situaciones de discapacidad y/o enfermedad

• Propuestas prácticas de cuantificación del entrenamiento basándose en los parámetros fisiológicos y bioquímicos.

20:00 a 20:30h Mesa de trabajo

20:30 a 21:00h Valoración y entrega de diplomas

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