google-site-verification=6ZqsH2uaTSGj_Azjf2UCY7Qr4g7DG2kntcKg_Swu88o Pruebas fisicas policia nacional

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Torrejón de Ardoz, Madrid, Comunidad de Madrid

Curso de Pruebas físicas - Policia Nacional

El sábado día 1 de Junio de 10:00 a 13:00 tendrá lugar el I Curso de Preparación de las Pruebas Físicas de acceso al Cuerpo de Policia Nacional.


A lo largo de la jornada nuestro preparador Diego Alonso, desgranará las claves para conseguir la máxima calificación posible en las tres pruebas físicas: circuito de agilidad, dominadas o barra fija y carrera de resistencia de 1km.


El curso tendrá lugar en Torrejón de Ardoz en el CD Joaquín Blume (Pista de Atletismo) y se realizará tanto un contenido teórico como práctico para que los asistentes puedan disfrutar y conocer las diferentes pruebas de acceso al cuerpo nacional de policia.


Para inscribirse en el curso, hacer click en el siguiente enlace: INSCRIPCIONES


El programa de la jornada será el siguiente:


Introducción y teoría del entrenamiento (30 minutos)

  • Factores que condicionan el entrenamiento de la oposición

  • Programación del entrenamiento

  • Respuestas y adaptaciones

  • Preparación de las pruebas y día de las pruebas físicas

Práctica de las pruebas de la oposición (2,5 horas)


El circuito de agilidad – (45 minutos)

  • Técnica del circuito de agilidad

  • Material de entrenamiento

  • Ejercicios específicos

Las dominadas o barra fija – (45 minutos)

  • Técnica de dominadas o barra fija

  • Sistemas de entrenamiento

  • Consideraciones especiales

La prueba de resistencia (1000m) - (1 hora)

  • Técnica de Carrera

  • Material de entrenamiento

  • Ejercicios específicos

  • Fin de la sesión y ejercicios de vuelta a la calma





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