Especialización temprana
La especialización temprana es uno de los problemas que aparecen en algunos programas de ejercicio con población infantil y adolescente
🧵 ¿Qué características tiene la especialización temprana?
1️⃣ Utilización de métodos contraindicados para los que los grupos no están preparados
👁🗨 Esto puede conllevar a un incremento del riesgo de lesión así como al abandono de la práctica deportiva
2️⃣ Carga de entrenamiento inadecuada
👁🗨 Sin duda alguna esto puede provocar que las adaptaciones no sean las adecuadas y crear un problema de salud así como trastornos emocionales, sociales y psicológicos
3️⃣ Tiempo de descanso insuficiente
👁🗨 Más no implica mejor, dolor no significa ganancia. Al contrario, suele ser peor y puede significar pérdida.
4️⃣ Renuncia a variedad de actividades y deportes
👁🗨 La pérdida de experiencias que supone renunciar a una gran variedad de actividades supone un lastre en el objetivo de adquirir una buena alfabetización física que posibilite adaptarse y adherirse a cualquier actividad futura.
Si quieres profundizar en estos contenidos y aprender a mejorar tus programas de entrenamiento en población infantil y adolescente certifícate como Entrenador/a Predeporte® (E-PRE).
