google-site-verification=6ZqsH2uaTSGj_Azjf2UCY7Qr4g7DG2kntcKg_Swu88o Curso de Entrenamiento de Fuerza y Suplementación

Curso de Entrenamiento de Fuerza y Suplementación


En este curso de entrenamiento de fuerza y suplementación se pretenden abordar los diferentes modos de entrenamiento en el contexto fitness y de alto rendimiento así como clarificar el uso y la eficacia de los suplementos deportivos más utilizados en el mundo deportivo.


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Cada vez son más las personas que acuden a los gimnasios o centros deportivos fitness para entrenar con diversos objetivos. El entrenamiento de fuerza es una de las estrellas del fitness y existen diversos modos de entrenamiento a disposición de los usuarios dependiendo de sus objetivos como puede ser el aumento de la masa muscular, el entrenamiento funcional y el empleo de diversos materiales alternativos.


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Por otro lado, el entrenamiento de la fuerza en el contexto del alto rendimiento deportivo es, a menudo, muy desconocido ya que es enormemente específico atendiendo a las demandas deportivas. Además, resulta crítica una buena periodización y el uso de los perfiles de fuerza-velocidad para conocer las cargas de entrenamiento aplicables a cada deportista para lograr el máximo rendimiento.


Por último, en el contexto del fitness y el alto rendimiento se recurre de manera muy habitual a suplementos cuando se desconoce el uso y la eficacia de los mismos. Por ello, se repasarán los principales suplementos utilizados y las publicaciones científicas sobre cada uno de ellos que demuestren o no su eficacia así como su uso apropiado.

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